La Sophrologie ; c'est comme un fruit mûr , on aura beau le
décrire en détails, tant qu'on n'y aura pas goûté, on ne
pourra l'apprécier à sa juste valeur !
Toutes les explications qu'on pourra en donner seront des approches
imparfaites ! Mais essayons tout de même ! La sophrologie a pour objectif d'atteindre un
bien-être intérieur, l'équilibre entre notre corps et notre esprit ; C'est une méthode
douce et puissante à la fois. Inspirée de l'Orient (yoga, bouddhisme) et de l'Occident
(hypnose, relaxation, école philosophique de phénoménologie), elle est créée dans
les années 60 par un neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne, Alfonso
Caycédo (1932/2017) à l'attention première de ses patients !
A partir des années 80, elle sort du milieu médical et gagne la société
toute entière en pénétrant le monde du sport, de l'éducation, du travail
dans le but de promouvoir la santé.
Pendant ces séances, nous apprenons à respirer, à nous concentrer,
nous décontracter, à imaginer des choses agréables qui nous
ressourcent. Nous lâchons prise, nous immergeant dans un niveau de
conscience profond où nous est donnée la possibilité de contacter
notre force intérieure et de dévoiler toutes nos capacités. Rien de tel
pour développer l'estime de soi, la confiance en soi et dans les autres, pour retrouver notre positivité, notre force vitale, notre joie de
vivre !
Cela nous aidera à surmonter un choc émotionnel, une maladie, un
deuil, à nous préparer à un examen, une compétition, un changement
de vie, une naissance ! Cela nous libérera du stress, de nos angoisses,
de toutes ces émotions qui nous freinent dans notre chemin de vie !
